大暑と養生
🌿今年の大暑は、7月23日🐦
「暑いですね」では、
もう足りないくらい暑いですね😵
最近の夏は、
暦にある「大暑」という言葉でも
まだ控えめに感じるほど。
日差しは容赦なく、
外に出れば体力を持っていかれ、
室内では冷房との付き合い方に悩む。
ただ暑さをしのぐだけでも、
からだは毎日、なかなかの大仕事です。
こんな季節に大切なのは、
気合いで暑さに慣れることでも、
汗をかけば健康だと頑張ることでもありません。
冷房を使う。
日差しを避ける。
のどが渇く前に水分をとる。
食べられるものを、少しずつ食べる。
疲れたら、予定をひとつ減らす。
どれも地味ですが、
夏を無事に通り抜けるための
立派な養生です。
いつもよりだるい日や、
思うように動けない日があっても、
あなたの根性が足りないわけではありません。
暑すぎるのです。
大暑は、
暑さに勝つ季節ではなく、
からだを守りながら通り過ぎる季節。
無理をして夏の前半で、
すべての元気を使い切らないように。
冷房にも、日陰にも、
ときどきアイスにも上手に頼りながら、
ぼちぼちまいりましょう。
夏の疲れを、
秋まで持ち越しませんように☺️
