土用と養生
🌿秋にも「土用」があるのをご存じですか？🐦
土用といえば、
夏の「土用の丑の日」。
うなぎを食べる日！
というイメージが強いですよね。笑
でも実は、土用は年に4回。
春・夏・秋・冬、
それぞれの季節の変わり目にある、
およそ18日間のことをいいます。
🍂 今年の秋の土用は
10月20日（火）〜11月6日（金）
11月7日の「立冬」を迎える前の、
季節の移り変わりの時期です。
東洋医学では、この「土」は
胃腸の働きと深く
関係すると考えられています。
そして、
ちょっと意外かもしれませんが、
筋肉とも関わりがあるんです。
朝晩の冷え込みが強くなってきたこの季節。
「なんだか肩に力が入っている」
「朝起きると腰が重い」
「疲れがなかなか抜けない」
そんな身体の小さな変化、ありませんか？
毎日忙しく過ごしていると、
ついつい後回しになる自分の身体。
でも、身体は案外いろいろ教えてくれています。
今回は、そんな
秋の土用と東洋医学のお話。
そして、この季節に取り入れたい
養生についてまとめてみました🌿
木々が冬を迎える準備をするように、
私たちも少しずつ冬支度。
頑張ることも大切だけれど、
ときには休むことも大切です。
少し休むことも、立派な冬支度。
どうぞ、ご自身の身体にも優しい秋を☺️🍂
