清明と養生
🌿2026年の清明は、4月5日からはじまります🐦
春は、明るくて、きれいで、
なんだか前向きな季節に見えます。
花が咲いて、
光がやわらかくなって、
空気まで軽くなって。
それなのに、
からだのほうは
案外ついていけなくて、
気持ちがそわそわしたり、
眠いのに眠りが浅かったり、
肩や首が知らないうちに
こわばっていたりします。
景色はこんなにのびやかなのに、
自分だけうまく乗れていない気がして、
少し置いていかれたような気持ちに
なることもあるかもしれません。
でも、春って本当は、
ただ元気に走り出すための
季節じゃなくて、
内側にたまっていたものが、
少しずつ動き出す季節。
だから大事なのは、
勢いよくがんばることより、
からだの中の流れを、
無理なく整えてあげること。
朝の光を浴びること。
少し深く息をすること。
目と頭を休ませること。
ためこんだものを、ちゃんと外に出すこと。
そんな小さなことが、
春のゆらぎには意外とよく効きます。
きれいな季節に、
きれいなままでいられなくても大丈夫。
草木だって、
それぞれの速さでひらいていくんですから。
清明のころ。
からだの中の春も、
あわてず、やさしく、
育てていけますように🍀
